Sınav sistemi ile çerçevelenmiş eğitim ortamlarında öğrencilerde stres kaçınılmazdır. Öğrenilenlerin ölçüm kaynağı olarak sınavlar kaçınılmaz olarak vardır. Dersleri öğrenme süreci, iyi bir okul kazanma ancak sınavlardan alınacak netice ile belirlenir. Bu durumda öğrenciler sınavı kazanmak adına büyük bir istek duydukları gibi sınavı kaybetme konusunda da aşırı bir kaygı duyarlar.
SINAV STRESİNİ AŞMAK İÇİN KISA BAZI ÖNERİLER
- Kendinize güvenin.
- Başarılarınız farkında olun
- Sonucu düşünmeden sadece çalışın
- Kazanamazsam … olur gibi felaket senaryolarını düşünmeyin
- Yeterince uyuyun, spor yapın ve düzenli beslenin
- Sizi dersten alıkoyan faktörleri tespit edin ve geçici olarak onlardan uzaklaşın
- Yaptığımız fedakarlığın geri dönüşünün size olacağını unutmayın
- Sınava çalışmayan arkadaş çevresinden uzak kalmaya çalışın
- Evde uygun olmayan çalışma ortamları varsa önce ailenizle konuşun
- Başarılarınız farkında olun
- Sonucu düşünmeden sadece çalışın
- Kazanamazsam … olur gibi felaket senaryolarını düşünmeyin
- Yeterince uyuyun, spor yapın ve düzenli beslenin
- Sizi dersten alıkoyan faktörleri tespit edin ve geçici olarak onlardan uzaklaşın
- Yaptığımız fedakarlığın geri dönüşünün size olacağını unutmayın
- Sınava çalışmayan arkadaş çevresinden uzak kalmaya çalışın
- Evde uygun olmayan çalışma ortamları varsa önce ailenizle konuşun
Yorumlar
Yorum Gönder